O efeito do 'stress' na época de Exames Nacionais
Neste momento, milhares de alunos atravessam a fatídica época de Exames Nacionais, os quais representam um momento decisivo no percurso académico dos estudantes, pois não só avaliam conhecimentos adquiridos, ao longo de vários anos de estudo, como também acabam por condicionar o acesso ao Ensino Superior.
Esta importância atribuída aos exames gera, naturalmente, um elevado nível de ansiedade entre os alunos, que sentem a pressão de corresponder às expectativas pessoais, familiares e escolares. Por isso, para colmatar esse stress, é essencial adotar estratégias de gestão emocional, como a criação de um plano de estudo equilibrado, a prática regular de exercício físico, pausas adequadas e momentos de lazer, bem como técnicas de respiração e relaxamento.
Por isso, o Programa de Mentoria aconselha a leitura do artigo da «Iniciativa Educação» que ajudará, com certeza, a assimilar técnicas de memorização da matéria que, tantas vezes, se revela uma missão impossível, dado o stress acumulado. Vamos a isso?
PROGRAMA DE MENTORIA:
Dicas em prol do sucesso escolar
No dia 2 de abril de 2025, os discentes das turmas do 10.º ano, do Ensino Secundário, abrangidos pelo Programa de Mentoria, usufruíram de uma nova missão: uma viagem proporcionada por quatro colegas, da Associação de Estudantes, igualmente, mentores (Gabriela Castro, Mariana Martins, Rodrigo Matos e Rúben Marques).
Esta formação dirigida aos alunos mentorandos contou com a presença e orientação da professora responsável pelo projeto, no Agrupamento de Escolas Dr. Serafim Leite, Dina Sarabando, numa vertente virtual, a qual, na voz dos quatro mentores, foi ao encontro de dicas essenciais para uma gestão mais eficaz da vida académica dos mentorandos, sobretudo, num ciclo de estudos que acarreta uma maior complexidade. Estas orientações pretendem ajudar os colegas a atuarem com mais segurança, confiança e com um maior repertório de estratégias de aprendizagem, facilitando, deste modo, a vida académica e social dos mesmos.
Além disso, os alunos-mentorandos aprenderam, também, a fazer uso da plataforma digital ao serviço deste programa, a qual permite a partilha de materiais pedagógicos e didáticos. Esta iniciativa está alinhada com uma medida aprovada, pelos alunos do Agrupamento, no âmbito do projeto «O Parlamento na Serafim», visando criar um acervo rico de recursos que, futuramente, continuarão a beneficiar todos os estudantes, especialmente, no Ensino Secundário.
Em suma, acreditamos que os Programas de Mentoria, que já existem noutras vertentes, no nossos estabelecimento de ensino, ganham cada vez mais força, contribuindo, de forma significativa, para o desenvolvimento académico, emocional e social dos alunos. Todas estas iniciativas promovem, sem dúvida, o apoio mútuo, seja por meio da Mentoria Interpares, em que os alunos de ciclos/anos superiores orientam os mais novos, ou pela Mentoria Intraturmas, que envolve colegas da mesma turma. Assim, aumentarão, com certeza, as oportunidades e as possibilidades de sucesso nos estudos, dado que os mentores funcionam como modelos positivos, compartilhando experiências, oferecendo conselhos e incentivando o autoconhecimento e a autodisciplina.
Por fim, é importante lembrar que todo esse trabalho e o uso da plataforma são acompanhados e supervisionados pela Coordenadora do projeto, garantindo que os benefícios do programa sejam, plenamente, alcançados.
Prémio Nacional da Educação
O Agrupamento de Escolas Dr. Serafim Leite foi distinguido pela Betweien, entidade promotora dos Prémios Nacionais de Educação, na sua 2.ª edição, tendo sido agraciado com uma Menção Honrosa, na categoria "Cidadania", alcançado com o “Programa de Mentoria”, implementado no AESL, enquanto projeto inovador.
A cerimónia de entrega dos prémios teve lugar em Torres Novas, no dia 23 de abril, no Auditório da Biblioteca Municipal Gustavo Pinto Lopes, um espaço de conhecimento que acolheu esta celebração de mérito educativo.
A cerimónia arrancou com as palavras do Sr. Vereador do município acolhedor, Joaquim Cabral, que destacou o impacto da Educação na transformação das escolas nacionais. Deste modo, foi com orgulho que vimos reconhecido o mérito do AESL pelo impacto positivo neste compromisso contínuo com a excelência educativa.
«Programa de Mentoria»
Sou mentor… e agora? O que fazer?
Os Serviços de Psicologia e Orientação do Agrupamento, representados pela psicóloga Manuela Fernandes, em parceria com a Coordenadora do «Programa de Mentoria», Dina Sarabando, organizaram a primeira sessão de formação destinada aos cerca de 50 alunos mentores inscritos, embora tenham apenas participado 4 dezenas de mentores. Este programa foi concebido para apoiar os alunos do AESL que frequentam a disciplina de Português Língua Não Materna (PLNM), em todos os ciclos de ensino, e os alunos recém-chegados ao 5.º e ao 10.º anos dos Cursos Científico-Humanísticos e Profissionais, proporcionando-lhes um acompanhamento mais próximo e enriquecedor.
A formação decorreu no dia 11 de fevereiro, no Centro Multidisciplinar Interativo, a partir das 14h15, tendo reunido os jovens mentores num ambiente de grande entusiasmo e curiosidade face a esta nova perspetiva de se encarar o processo de ensino-aprendizagem. Assim, com toda a atenção e dedicação, os alunos ouviram a palestrante, interagiram ativamente e aceitaram os desafios propostos. A sessão adjacente ao Programa de Mentoria, como já se tornou hábito, serviu, deste modo, não só para esclarecer dúvidas, mas também para fortalecer a perceção da relevância do novo papel dos mentores, o qual terá um impacto direto na integração e no bem-estar dos colegas que acompanharão.
Para além de se tornar um momento de aprendizagem teórica, esta formação proporcionou um espaço de reflexão sobre o valor da empatia, da comunicação eficaz e da responsabilidade social. Os participantes tiveram a oportunidade de explorar diferentes formas de lidar com emoções, estabelecer diálogos construtivos e compreender as dinâmicas envolvidas no apoio aos colegas mentorandos. O objetivo final é que todos os envolvidos – mentores e mentorandos – saiam desta experiência mais enriquecidos, confiantes e com a certeza de que contribuíram, positivamente, para a vida de alguém. O percurso da Mentoria está, já, enraizado no Agrupamento e novas formações serão promovidas, ao longo do ano letivo, reforçando a aprendizagem contínua e respondendo à questão que, agora, se impõe: «Sou mentor… e agora?».
Um agradecimento especial à psicóloga Manuela Fernandes pela sua disponibilidade e dedicação, abraçando, de imediato, este projeto e contribuindo, ativamente, para o sucesso desta iniciativa através deste pontapé tão necessário!
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3.ª Ação de Formação - “Duas mãos cheias de recursos”
Projeto de Mentoria
No passado dia 13 de maio, decorreu a 3.ª e última sessão de formação, no âmbito dos dois projetos de mentoria, implementados no Agrupamento de Escolas Dr. Serafim Leite. Esta última sessão contou com a presença dos alunos que desempenharam as funções de mentores dos alunos de PLNM e dos Cursos Científico-Humanísticos (10.º ano) e subordinou-se ao tema “Duas mãos cheias de recursos”.
A formação decorreu em regime online e serviu para a apresentação de dez estratégias e plataformas que poderão ajudar os alunos, no futuro, a preparar melhor o seu estudo e a tornarem-se mais eficazes no cumprimento dos seus deveres como alunos e mentores. A seleção destas estratégias e dos recursos digitais apresentados foram da responsabilidade da professora coordenadora do projeto, Dina Sarabando, com o apoio técnico do docente Rui Gonçalves. De igual modo, foram apresentados alguns vídeos motivacionais para os mentores presentes, como forma de demonstrar e validar as ideias passadas ao longo da formação.
Conjuntamente com este trabalho de apresentação de estratégias e recursos para os alunos, esta ação serviu, também, para avaliar o projeto de mentoria que foi trabalhado ao longo do ano letivo. Os mentores efetuaram a sua autoavaliação, refletindo sobre o seu desempenho junto dos mentorandos, tendo realizado, ainda, uma avaliação do projeto em si, da plataforma de suporte ao projeto que foi criada no início do ano letivo, assim como tiveram a oportunidade de dar sugestões de melhoria para o futuro deste projeto adjacente à dinâmica do AESL.
Com esta 3.ª sessão, concluiu-se, para o presente ano letivo, o trabalho desenvolvido, tendo-se verificado que o mesmo se encontra a ganhar força no Agrupamento, contribuindo, significativamente, para o desenvolvimento académico, emocional e social dos alunos envolvidos.
«Programa de Mentoria»_formação II
Sou mentor(a)! E agora?!
Os professores coordenadores dos dois projetos de mentoria, implementados no Agrupamento de Escolas Dr. Serafim Leite, Dina Sarabando e Rui Gomes, dinamizaram, no dia 18 de dezembro, a segunda formação para os mentores dos alunos de PLNM e dos Cursos Científico-Humanísticos (10.º ano), via «online».
Desta feita, a referida formação debruçou-se, desta vez, sobre um conjunto pertinente de dicas para uma melhor gestão e aplicação da função dos mentores, de forma a que a assumam com mais segurança, confiança e com um leque mais vasto de estratégias, facilitando, assim, a vida académica e social, sobretudo, dos seus mentorandos.
Para além desta primeira parte, os alunos-mentores aprenderam, também, a lidar com a nova plataforma digital, que prima pela partilha de materiais pedagógicos e didáticos, construída, pelos professores responsáveis, no âmbito deste programa e ao encontro de uma medida aprovada no projeto «O Parlamento dos Jovens». Esta será, sem dúvida, uma forma de, futuramente, os alunos da Serafim Leite terem à sua disposição um espólio muito enriquecedor que contribuirá para o bem-estar de todos os alunos do Agrupamento, no que respeita ao Ensino Secundário e aos CCH.
Em conclusão, os dois programas de mentoria estão a ganhar força no Agrupamento, contribuindo, significativamente, para o desenvolvimento académico, emocional e social dos nossos alunos. Este é o tipo de iniciativa a partir do qual todos podem receber apoio e orientação dos seus colegas, posicionados em ciclos ou anos de escolaridade superiores, se nos focarmos na Mentoria Interpares, ou de colegas da mesma turma, no caso da Mentoria Intraturma, processo aplicado aos alunos de PLNM, aumentando, assim cremos, as suas possibilidades de sucesso nos estudos e na vida, sendo que os seus colegas mentores funcionam como modelos positivos, compartilhando as suas experiências pessoais, conselhos e incentivando ao autoconhecimento e à autodisciplina.
Não esquecer que, apesar de toda a crença nos nossos alunos –mentores, todo o trabalho e plataforma inerente são acompanhados e supervisionados pelos professores coordenadores e Diretores de Turma, para que os benefícios do programa sejam realmente alcançados.
Conheça a nova AE do Agrupamento!
A nova Associação de Estudantes do AESL tomou posse, no passado dia 10 de novembro, no Centro Multidisciplinar Interativo da escola sede. A recente AE é liderada pela aluna Lara Oliveira (Presidente da Direção), do 12.º A.
